スポーツ選手の体脂肪率

覚え書き。

▼女性アスリートの理想体脂肪率

体操 10%
ラケットボール 15%
エアロビックダンス 17%
クロスカントリー 18%
水泳 10%
テニス、アルペンスキー 20%
陸上、バスケットボール、バレーボール 21%

▼男性アスリートの理想体脂肪率

体操、レスリング 4%
ボディビル 5%
バスケットボール(センター) 7%
クロスカントリー、トライアスロン 8%
ラケットボール 9%
バスケットボール(フォワード)、サッカー 10%
水泳 10%
長距離選手、アメリカンフットボール(ディフェン シブバック) 10%




▼実際のアスリートの体脂肪率
(引退者は現役時代のハイスコア)

3%
室伏広治(ハンマー投げ)
※187cm99kg

5%
亀田興毅(ボクシング)
中村俊輔(サッカー)
イチロー(野球)
高橋大輔(フィギュアスケート)

7%
浅田真央(フィギュアスケート)
宮崎大輔(ハンドボール)


▼おまけ
アスリートの背筋力
(引退者は現役時代のハイスコア)

吉田沙保里220kg
松井秀喜 240kg
松坂大輔 260kg
室伏広治 389kg

女性アスリートで背筋力200kgを越えているのは今のところ吉田沙保里だけ。
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by fraterkouhou | 2012-08-12 06:19 | つぶやき

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